# 젠 플로우 요가

> 나만의 페이스로 이어가는 차분한 수련


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- [회복 요가 워크숍](https://mediumpurple-yak-370349.hostingersite.com/product/item-8/): 볼스터와 담요를 활용해 편안한 자세를 오래 머무는 120분 회복 요가 워크숍입니다. 서두르지 않고 몸의 감각을 살피며 깊은 휴식이 필요한 분을 위해 마련했습니다.
- [주말 호흡 워크숍](https://mediumpurple-yak-370349.hostingersite.com/product/item-7/): 호흡 관찰과 움직임을 함께 경험하는 90분 소그룹 워크숍입니다. 단계별 호흡 연습과 짧은 플로우를 통해 일상에서도 활용할 수 있는 호흡 감각을 익힙니다.
- [저녁 릴리즈 플로우](https://mediumpurple-yak-370349.hostingersite.com/product/item-6/): 하루의 긴장을 풀어주는 60분 저녁 그룹 수업으로, 천천히 이어지는 스트레칭과 호흡을 안내합니다. 과한 동작 없이 몸을 가라앉히며 하루를 마무리하고 싶은 분을 위한 클래스입니다.
- [소그룹 기초 플로우](https://mediumpurple-yak-370349.hostingersite.com/product/item-5/): 최대 6명이 함께하는 60분 소그룹 요가 수업으로, 기본 자세와 호흡을 연결해 부드럽게 움직입니다. 차분한 속도로 기초를 익히며 함께 수련하고 싶은 분께 적합합니다.
- [호흡과 명상 개인 수업](https://mediumpurple-yak-370349.hostingersite.com/product/item-4/): 호흡 관찰과 짧은 좌선, 부드러운 움직임을 엮은 60분 개인 수업입니다. 바쁜 일상 속에서 자신만의 호흡 리듬을 익히고 싶은 분을 위한 시간입니다.
- [깊은 이완 개인 요가](https://mediumpurple-yak-370349.hostingersite.com/product/item-3/): 긴장된 몸을 천천히 풀어가는 90분 개인 수업으로, 편안한 스트레칭과 호흡에 집중합니다. 움직임의 속도를 낮추고 충분히 쉬어가고 싶은 날에 어울립니다.
- [맞춤 정렬 개인 수업](https://mediumpurple-yak-370349.hostingersite.com/product/item-2/): 자세와 움직임 습관을 세심하게 살피는 75분 개인 요가 수업입니다. 동작별 정렬과 호흡을 차분히 조율해 더 안정적인 수련을 원하는 분께 권합니다.
- [첫 호흡 개인 요가](https://mediumpurple-yak-370349.hostingersite.com/product/item/): 요가가 처음이거나 현재 몸 상태에 맞는 수련을 찾는 분을 위한 60분 개인 수업입니다. 호흡과 기본 동작을 살피며 부담 없이 시작할 수 있는 흐름을 함께 구성합니다.


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